Jouw coach voor een gezonde levensstijl
Bij Wellnesscoaching staat het gehele lichaam centraal. Hier kijken we ook naar de samenhang tussen "Body & Mind". Vaak zit er een verband tussen lichamelijke en psychische klachten.
Een gezond, evenwichtig leven leiden is eenvoudig - in theorie. Goed eten, dagelijks bewegen, voldoende drinken, lief zijn voor jezelf en een regelmatig slaapritme zijn de basis. Maar soms kunnen we niet voor onszelf zorgen zoals we zouden moeten. Carrières, gezinnen, noodsituaties, uitdagingen en ziektes kunnen allemaal in de weg staan of soms is teveel, gewoon té veel.
Een wellnesscoach helpt bij het stellen en bereiken van je (gezondheids)doelen, meestal rond fysieke en emotionele gezondheid. Deze doelstellingen kunnen onder meer zijn om gewicht te verliezen, de relatie met je lichaam of voedsel te verbeteren, je beter in je vel voelen, niet meer futloos door het leven gaan, je immuniteit versterken of om op een gezonde manier aan te sterken. Heb je motivatie nodig, weet dat je er nooit alleen voor staat!